![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Еще одна радость - мобильная
Наконец-то мой Самунг-свет-Галаксушка, после того, как чуть не загнулся, начал работать хорошо. Для этого я терзала его всяко, а он не хотел работать вовсе после попадания под ливень. Но я его потом перезагрузила до заводского состояния и поставила русскоязычную версию. И он заработал как бешеный, все начало крутиться-вертеться, устанавливаться без сучка и задоринки. Теперь мой мелкий компик на веревочке делает почти все, что и большой дурак на столе. Ну, только клава не очень хороша пока, но скоро будет записывать под диктовку, куда он денется :)))
Но самая главная причина моей эйфории - установленная мною два дня назад программка (виджет,вроде их крутые юзеры кличут) для сброса веса. Называется noom/. Тут ее описание https://market.android.com/details?id=com.wsl.noom&hl=en.
Теперь я, вдохновленная ею, записываю все, что съела, стараясь не перебрать положенную мне норму калорий (1517 в день), потом я хожу бодрой спортивной ходьбой под музыку, а мои шаги, калории считаются, мой маршрут фиксируется GPS, в общем, сплошная фантастика. И бесплатная. Вчера я на радостях сбросила кило. Цель поставила большую - 30 кг. Пока я пылаю энтузиазмом, нужно использовать его на благое дело, приобрести полезные привычки и закрепить.
Однако, аж дух захватывет, на что же эти бестии - компы, сматрфоны и прочие таблетки будут способны лет так через -дцать! Не хватает у меня воображения. Надо почитать в отличном таком журнале Focus. Там все о будущем расписано. Давно собиралась несколько статеек оттуда перевести, да не успеваю все
Но самая главная причина моей эйфории - установленная мною два дня назад программка (виджет,вроде их крутые юзеры кличут) для сброса веса. Называется noom/. Тут ее описание https://market.android.com/details?id=com.wsl.noom&hl=en.
Теперь я, вдохновленная ею, записываю все, что съела, стараясь не перебрать положенную мне норму калорий (1517 в день), потом я хожу бодрой спортивной ходьбой под музыку, а мои шаги, калории считаются, мой маршрут фиксируется GPS, в общем, сплошная фантастика. И бесплатная. Вчера я на радостях сбросила кило. Цель поставила большую - 30 кг. Пока я пылаю энтузиазмом, нужно использовать его на благое дело, приобрести полезные привычки и закрепить.
Однако, аж дух захватывет, на что же эти бестии - компы, сматрфоны и прочие таблетки будут способны лет так через -дцать! Не хватает у меня воображения. Надо почитать в отличном таком журнале Focus. Там все о будущем расписано. Давно собиралась несколько статеек оттуда перевести, да не успеваю все
no subject
Успехов!Отписывайся, пжлста, об успехах.
Открыла твою ссылку-темный лес...
no subject
no subject
Девочки пишут, что там все прекрасно, я разобралась слабовато, там есть "Планировщик",там ввожу, все, что погрузила в утробу за день, и считаю.
600 ккал-это кофе без сахара с чуточкой молока, 30.0 сыра или маложир творога 50.0=завтрак.
Это полное исключение хлеба(но я его и так не ем 4 года), это бигос 100.0, это 100.0 рыбы, это опять капуста(свежая)и яйцо, это кофе несладкий с яблоком, и в 19 час 150.0 1% кефира.
А девчата мои худеют и на 1300 ккал(там и мюсли, и хлебец, и грудь курячья, и греча).
Но я еще на гормонах, и у меня любой углевод превращается в жир.
Поэтому у меня все равно углеводы набегают (кефир, капуста)и быстро у меня не получится.А менее экстремально я уже пробовала...
Зарядка у меня поневоле, из-за спины, из-за нее же и вес надо убрать.
Я худела на 10 кг, это мой вес(пусть и большой для моего роста 165),
и у меня не было отвисаний. Вот его я и хочу вернуть.
А еще много салатов с помидорами, перцами, редисом, огурцами, но тоже по 100-200 на прием.
no subject