![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Система оздоровления Владимира Ивановича
Для счастья мне нужно похудеть, что автоматически означает поздороветь и похорошеть и опять стать женщиной, начать наслаждаться поиском тряпок, украшений и духов. А то у меня эта область абсолютно запущена, нет аппетита. Не хожу голой, и ладно. Комфорт и уют - мой девиз. Это все потому, что свое расползшееся тело я ненавижу и не считаю его достойным украшений и приукрашиваний.
Я совершенно точно знаю, что для всего этого надо сделать, но характера и воли нет.
Приезжал к нам в Висагинас несколько раз такой молодой симпатичный гуру. Фамилию его уже не помню. Но система у него была самая правильная, на мой взгляд. Излагаю основы системы. Краеугольные камни ее - Детка Порфирия Иванова и индийская йога. Все это было вдумчиво переработано, приспособлено к среде и менталитету, проверено на себе, а потом на учениках. Он беспрерывно учился, читал, пробовал новые и новые упражнения. Те, кто следовал на 100%, показали изумительные результаты. Он говорил, что не было ни одного ученика, который не исправил полностью свой вид и состояние здоровья, если достаточно долго с ним занимались. Лучшая его ученица, Наталья Х. в возрасте свыше 60 лет избавилась от всех болезней, похудела на 40 кг, и, надеюсь, все еще занимается. А ведь в начале, когда она только встретилась с Владимиром, у нее печень болталась где-то рядом с телом, как мешок, так опухла эта область, приходилось придерживать руками, делая "лук-дугу". Другие тоже изменили свою жизнь. Но таких преданных и волевых последователей не много набралось, я в том числе.
Конкретно, из чего состоит система. Запрещается курить, принимать алкоголь в любых количествах, запрещается есть и пить (!) 36 часов один раз в неделю (желательно по субботам). Начинать день обливанием холодной водой из ведра. После такого голодания обещано изменение вкусов и аппетита, так, что неправильной еды и не захочется. Я эти два пункта соблюдала почти год, простуды прошли полностью, вес упал, особенно вначале, когда после голодания рекомендовалось выпить литр воды и заесть это дело долькой чеснока. После этого литра у меня через минут 20 происходила бурная очистка кишечника, после которой я шла взвешиваться и обнаруживала отсутствие 2-4 кг. В течение недели большая часть веса возвращалась, но не весь, я так похудела за год килограмм на 8.
Но неотъемлемой частью системы является гимнастика. Ее надо делать через день, не меньше, чем 3 раза в неделю, но не более 4. Ее выполнение занимает 45-60 мин. Начинать ее он рекомендовал разминкой всех суставов тела, начиная с шеи и кончая ступнями. Эти упражнения или очень похожие я видела в книге Норбекова. 7 упражений только для шеи, вращение в разных плоскостях, каждое по 10 повторов.
Потом шли йоговские упражнения. Я думала, что все они будут абсолютно невыполнимыми для меня, но за время наших занятий в группе (2 недели) почти все стало выполнимым, а женщины, что занимались несколько месяцев, все делали без особенных проблем. У самого учителя было в запасе множество других упражнений, для нас недоступных, всякие там стойки на руках, с ногами в горизонтальной плоскости, ну что там говорить, все вы йогов видели.
Главная часть йоговских упражнений - дыхание, все делалось медленно, с четким объяснением, где вдыхать, где выдыхать. Очень помогали его пояснения, на какой орган и каким образом воздействует каждое упражнение. Например, всем известная "кобра". Натяжение шеи создает напряжение в щитовидной железе, прилив к ней крови, что предотвращает застой и болезни. И так любое упражнение.
Йога хороша тем, что она безгранична и доступна всем в любом возрасте. От очень простых асан до самых сложных трюков, медленные движения и темповые, все можно в ней найти, 8 тыс лет практики - это вам не кот чихнул. Все новейшие системы пилатес, бодифлекс, всякие аэробики - все заимствуют, черпают оттуда. Но зачем вторичные системы, когда и первичная совершенна. Нет у нас в деревне группы йоги, вот жалость. Я бы пошла обязательно.
Итог: есть система, есть теоретические знания, но нет воли, мотивации. Что делать?
Я совершенно точно знаю, что для всего этого надо сделать, но характера и воли нет.
Приезжал к нам в Висагинас несколько раз такой молодой симпатичный гуру. Фамилию его уже не помню. Но система у него была самая правильная, на мой взгляд. Излагаю основы системы. Краеугольные камни ее - Детка Порфирия Иванова и индийская йога. Все это было вдумчиво переработано, приспособлено к среде и менталитету, проверено на себе, а потом на учениках. Он беспрерывно учился, читал, пробовал новые и новые упражнения. Те, кто следовал на 100%, показали изумительные результаты. Он говорил, что не было ни одного ученика, который не исправил полностью свой вид и состояние здоровья, если достаточно долго с ним занимались. Лучшая его ученица, Наталья Х. в возрасте свыше 60 лет избавилась от всех болезней, похудела на 40 кг, и, надеюсь, все еще занимается. А ведь в начале, когда она только встретилась с Владимиром, у нее печень болталась где-то рядом с телом, как мешок, так опухла эта область, приходилось придерживать руками, делая "лук-дугу". Другие тоже изменили свою жизнь. Но таких преданных и волевых последователей не много набралось, я в том числе.
Конкретно, из чего состоит система. Запрещается курить, принимать алкоголь в любых количествах, запрещается есть и пить (!) 36 часов один раз в неделю (желательно по субботам). Начинать день обливанием холодной водой из ведра. После такого голодания обещано изменение вкусов и аппетита, так, что неправильной еды и не захочется. Я эти два пункта соблюдала почти год, простуды прошли полностью, вес упал, особенно вначале, когда после голодания рекомендовалось выпить литр воды и заесть это дело долькой чеснока. После этого литра у меня через минут 20 происходила бурная очистка кишечника, после которой я шла взвешиваться и обнаруживала отсутствие 2-4 кг. В течение недели большая часть веса возвращалась, но не весь, я так похудела за год килограмм на 8.
Но неотъемлемой частью системы является гимнастика. Ее надо делать через день, не меньше, чем 3 раза в неделю, но не более 4. Ее выполнение занимает 45-60 мин. Начинать ее он рекомендовал разминкой всех суставов тела, начиная с шеи и кончая ступнями. Эти упражнения или очень похожие я видела в книге Норбекова. 7 упражений только для шеи, вращение в разных плоскостях, каждое по 10 повторов.
Потом шли йоговские упражнения. Я думала, что все они будут абсолютно невыполнимыми для меня, но за время наших занятий в группе (2 недели) почти все стало выполнимым, а женщины, что занимались несколько месяцев, все делали без особенных проблем. У самого учителя было в запасе множество других упражнений, для нас недоступных, всякие там стойки на руках, с ногами в горизонтальной плоскости, ну что там говорить, все вы йогов видели.
Главная часть йоговских упражнений - дыхание, все делалось медленно, с четким объяснением, где вдыхать, где выдыхать. Очень помогали его пояснения, на какой орган и каким образом воздействует каждое упражнение. Например, всем известная "кобра". Натяжение шеи создает напряжение в щитовидной железе, прилив к ней крови, что предотвращает застой и болезни. И так любое упражнение.
Йога хороша тем, что она безгранична и доступна всем в любом возрасте. От очень простых асан до самых сложных трюков, медленные движения и темповые, все можно в ней найти, 8 тыс лет практики - это вам не кот чихнул. Все новейшие системы пилатес, бодифлекс, всякие аэробики - все заимствуют, черпают оттуда. Но зачем вторичные системы, когда и первичная совершенна. Нет у нас в деревне группы йоги, вот жалость. Я бы пошла обязательно.
Итог: есть система, есть теоретические знания, но нет воли, мотивации. Что делать?
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Это как тоталитарная секта - входить весело и полезно, а выходить опасно для жизни.
Чистая правда: вот вы обливаетесь долго-долго, и всё прекрасно. А потом, ну, мало ли что - в отпуск уехали, воду перекрыли, или там, рука сломана, ведро не поднять. И всё - перерыв немедленно провоцирует тяжелую болезнь. Проверено! Подруга с сыном обливались долго, радовались - а потом в отпуске прервали - и, ох, как лечились от плеврита! а врачи говорит: а вы что хотели? Стрессы для организма опасны, если они становятся ежедневными и к ним привыкаешь. Отвычка - ещё более сильный стресс.
Так что вы уж лучше, как папа - тихонечко, без насилия.
no subject
на 17 кг похудела ( рекордный раз), и на 15 было, и на 10.
потом что-то в жизни случается, ты понимаешь, что тебе не до себя, да и сил это случившееся не оставляет, и времени..
ты пропускаешь день, неделю, месяц..
а вернуться в режим - практически уже невозможно: силы воли не хватает, усталость, лень..
no subject
no subject
вообще мало ем.
моя проблема - сладкое.
и лень.
лень мне кормить себя шесть раз в день.
причем, кроме себя, любимой, надо же кормить мужиков ( двоих) и собаку.
целый день на кухне - да, может, я и похудею, но сначала взбешусь и всех перекусаю..(((
а именно на шестиразовой диете с общим калоражем в 1400-1500 ккал. я и худела, даже без усилий.
no subject
Я уверена в вашей деревне найдутся еще несколько дам, которые так же сидят и жалуются на отсутствие мотивации.
У вас знаний вполне предостаточно, чтоб собрать всех их вместе и поделиться своими знаниями.
Дочка моего мужа - чудесная девочка (дама 30 лет и почти центнер весом после родов :)))) плакала-плакала и решила собрать несколько соседок для пробежек с колясками. Они так все увлеклись, что к ним стали записываться даже окрестные мужики. Сейчас (через два года) она потеряла 30!!! кило веса и выглядит чудесно. Кстати, у нее наладились отношения с мужем, которому она выела весь мозг изза депресии в связи с плохим видом и самочувствием.
Я бы с огромным удовольствием к ним присоединилась, но они живут на другом конце страны :(
no subject
36 часов голодать не смогу, в лучшем случае - от завтрака до завтрака, да и то иногда к ночи появляется такой дискомфорт в желудке, что часто срываюсь.
По утрам уже лет 15 принимаю контрастный душ, без него я вообще не человек. Пытаюсь время от времени делать упражнения, но быстро бросаю.
Вопщем, подруга, проблема у меня та же самая. Если хочешь, бери меня в пару, может веселее будет ничего не делать? :)
no subject
no subject
есть
(Anonymous) 2011-08-08 05:48 pm (UTC)(link)http://www.rutalk.co.uk/forum.php
http://www.ponaehalitut.co.uk/forums/forum.php
Ольга
no subject
Испытал на себе - очень доволен результатами - 20 кг за полтора года и уже 3 года как держусь. Рекомендую!
no subject
no subject
no subject
Wow!
Re: Wow!
no subject
no subject
http://koteljnik.livejournal.com/356890.html
no subject
Раскручивается она так: это Вы ВООБРАЗИЛИ, шо оно Вам надо. Придумали себе такую красивую сказку. А на самом деле оно Вам НЕ надо. За всеми имеющимися у Вас аргументами, под ними так, валяется такое здоровенное "Да нафига ж, на самом-то деле?..".
И вот Вы пытаетесь себя наебать, увлечь прочитанной, услышанной, там-сям запомненной когда-то пропагандой, ЧУЖИМИ мыслями, а оно и не выходит.
Ну и выход один: получить реальное, настоящее, честное, нафига оно Вам.
no subject
no subject
(Anonymous) 2011-08-09 07:14 pm (UTC)(link)no subject
no subject
10 мин утром и тело легкое, и мысли легкие.
Правда мотивация была- одышка при подъеме вверх по горе.
no subject
no subject