Доктор В.Леви рекомендует

[notabler]

Сочла абсолютно необходимым скопировать этот текст с ФБ, потому что он сможет помочь многим расставить приоритеты в своей жизни.  И просто выжить в тяжкие времена.

Владимир Леви

НЕОТЛОЖНОСТИ

Что нужно сделать? Чего можно не делать? Что делать раньше, что позже? Что делать в первую очередь, вот прямо сейчас? Что потом? В какие последовательности выстраивать решения, дела и поступки, в какую междусобойную очередь расставлять действия первоочередные?
Вечные вопросы невечной жизни. Неотступности каждодневия, неотвязности быстротекучки. Приоритеты, приоритеты приоритетов, приоритеты приоритетов приоритетов...
Попробовал недавно опять, в который уж раз, выстроить для себя ряд хотя бы из пяти... нет, из семи, любимое магическое число... нет, из девяти, сакральная цифра... из десяти, как заповедей... из двенадцати, как апостолов, а тут и тринадцатый подсуетился... нет, фигушки, не выходит ограничить количество...
Получился список. Ни один пункт, кроме первого – осознавания – в нем не важнее любого другого. Точнее: как Бог, словами великого Александра Меня, любит каждого больше всех, так и каждая неотложность МОЖЕТ быть неотложнее всех остальных, в зависимости от ситуации и ее осознания. Номеров не ставлю, расстановка любая.
Итак: мой личный, подчеркиваю, никому не предписываемый, не советуемый, но, может быть, покажущийся кому-то небезынтересным, а кому-то вполне себе идиотским список из

30 дел, которые нужно делать сразу, немедленно, не откладывая

+ Осознавать реальность и ситуацию
+ Спасать и оказывать возможную неотложную помощь нуждающимся в таковой
+ Заступаться за жертв насилия, несправедливости, произвола
+ Навещать больных, стариков, инвалидов
+ Звонить (родителю, ребенку, любимому человеку, другу... (список можно дополнить), если с ними нет связи дольше, чем обычно
+ Внутренне освобождаться: сбрасывать напряжение, релаксироваться, отпускать в отпуск мышцы и дыхание, чувства и мысли – при любой возможности и без таковой
+ Улыбаться
+ Умиротворять, гасить разгорающийся конфликт, пока не дошло до пожара
+ Объясняться в любви, обнимать, ласкать, целовать, говорить слова душевной поддержки, одобрения, нежности, восхищения ребенку, родителю, любимому, близкому человеку
+ Благодарить человека, достойного благодарности
+ Дарить подарки
+ Встречаться с (любимым человеком, другом, партнером... список можно продолжить)
+ Отвечать на письма, требующие ответа, писать нужные письма
+ Оплачивать счета, отдавать долги
+ Выбрасывать или отдавать нуждающимся лишние вещи
+ Обследоваться и заниматься своим здоровьем при первых признаках, что не мешало бы, – а лучше заранее, спокойно и регулярно
+ Мыться (чистить зубы, бриться, совершать другие гигиенические и самоупорядочивающие действия) – до первых признаков, что уже пора
+ Выходить на прогулку, делать зарядку – до первых признаков, что уже поздно
+ Мыть посуду, выносить мусор, производить уборку, наводить порядок (в вещах, в делах, в отношениях), едва заметишь, что надо, а лучше до этого
+ Прекращать (баловство наркотиками, употребление алкоголя, курение, обжорство, игры азартные, компьютерные, торчать в сети, читать ерунду, смотреть ТВ и определенного сорта видеопродукцию, контакты с недостойными личностями... значимое добавить) при первом намеке на развивающуюся привычку, а далее зависимость – прекращать моментально, навек, а лучше не начинать!
+ Говорить нет, когда действительно НЕТ
+ Расставаться с тем, кто: неискренен, лжив, чужд тебе по ценностям и устремлениям, непомерно эгоистичен, деспотичен, склонен к насилию, рабски зависим в ущерб ближним и не желает освобождаться (наркотики, алкоголь, игра... значимое добавить), уперто ограничен, безнадежно зануден, непроходимо глуп (невыносимое добавить)
+ Уезжать из страны с безумным режимом, если у тебя есть дети, которым ты желаешь лучшей жизни, или если считаешь, что у тебя больше шансов достойно жить, делать свое дело и быть полезным людям и стране, находясь за ее пределами
+ Бить морду, физически или вербально, за оскорбление, покушение на честь и достоинство, и не только свое. Не по христиански, противоречит правилу умиротворения, небезопасно, не улучшает мир, но, слегка замедляя его ускоряющееся ухудшение, тоже относится к длинному ряду безотлагательных и прискорбных необходимостей
+ Знакомиться и общаться с хорошими, светлыми, интересными людьми
+ Читать хорошие книги, смотреть хорошие фильмы, спектакли, слушать хорошую музыку
+ Записывать интересные наблюдения, мысли, идеи, сведения для запоминания, шутки
+ Заниматься тем, к чему имеешь талант, дар, призвание, занимаясь чем чувствуешь себя живущим своей жизнью, то бишь счастливым
+ Делать задуманное, осуществлять проекты, воплощать мечты, завершать предпринятое
+ Рожать детей

Почитал и понял: хоть и всего много (и это лишь капля!) – все просто. Все сводится к единственной заповеди доктора Гааза СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРО, с уточнением: спешите делать добро другим и себе. Это только кажется, что одно противоречит другому. Если есть целостное понимание жизни, добро себе и добро другим совпадают.

Comments

[ellenwisdom.livejournal.com]

Это действительно самое важное - "целостное понимание жизни" и "СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРО"

[notabler.livejournal.com]

Меня довольно удивил пункт "бить морду". Хотя.. получается буквальное воплощение тезиса "Добро должно быть с кулаками" ))

[ellenwisdom.livejournal.com]

Нормально! Очень хорошо это понимаю.

[natalyayurieva.livejournal.com]

тоже напряг этот тезис, но вообще-то женщина способна обидеть и другим способом! Мне бы этот список необходимого знать лет в двадцать, хотя бы в тридцать...

[notabler.livejournal.com]

И мне бы ... Тьму заветов этих я нарушала по молодости лет.

[fanariotova.livejournal.com]

пункт интересный, да :-)
вообще же идея пересмотреть (или заново утвердить) какие-то свои приоритеты - своевременная. меня вдохновило, я занялась составлением своего списка. почему и вам пишу - это пункт "выражать признательность симпатичным людям хотя бы на уровне простого коммента или лайка".

[notabler.livejournal.com]

Спасибо, что напомнили. Я грешна, иной раз забываю отвечать на коменты, особенно к старым постам, когда идет жаркая дискуссия в новом. Так что буду стараться исправиться

[isurok.livejournal.com]

подпишусь

[mary-clarissa.livejournal.com]

Да, спасибо.

Навести порядок в делах и отношениях.
Четко расставить приоритеты.
Сказать НЕТ тому, с кем невозможно найти общий язык.
И - СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРО. Пока еще не поздно.

Примерно то же я чувствовала в последние дни (наверное, после Боинга), только сформулировать не могла.

[notabler.livejournal.com]

Да, говорить Нет я училась довольно долго, это не очень просто бывает иной раз. И насчет делать добро тоже сложности бывают. Иной раз суешься с помощью туда, где тебя не просят. А не надо бы. Мудрость - помогать только тогда, когда просят, ко мне тоже пришла довольно поздно. Наверно, потому, что я всегда принимала помощь друзей без всяких колебаний, с благодарностью.

[wlada-kap.livejournal.com]

Согласна со всеми пунктами...

[chuchuna.livejournal.com]

Мойте руки перед едой было? Тогда надо добавить: уступайте места инвалидам, пассажирам с детьми и беременным женщинам.
Вот бы мне раньше додуматься: сделай себе имя, а потом изрекай любые банальности, а можно и чушь нести, все равно у тебя будет аудитория.

[notabler.livejournal.com]

Экая ты суровая )))... Это он, в принципе, себе в ФБ записал, а народ разнес без спроса, как и я. Мне показалось интересной последовательность, расстановка приоритетов.

[chuchuna.livejournal.com]

Ночью была сильно покусана комарами, наутро настроение соответствующее, а тут Леви под горячую руку попался. )))

[mrs-mcwinkie.livejournal.com]

Мне сильно не нравится командный тон. Он знает как надо по Галичу. Нет уж я сама как-нибудь без строя решу, что и как делать, тем более его советы неимоверно банальны, увы. Сравнивать себя с д-ром Гаазом смело. Надеюсь он сам равняется на него и уже раздал все свои деньги нуждающимся.

[notabler.livejournal.com]

Он же там пишет "выстроил для себя". Просто конспект. Там интересна последовательность. Ну, для меня интересна, как он считает. Я его очень люблю множество лет, с первой его книги, которую я прочла "Нестандартный ребенок", но особенно с момента, когда 20 лет назад я в отчаянии написала ему и он ответил очень подробным и мудрым письмом, дал добрые советы, которые мне помогли справиться. Все свои деньги нуждающимся он раздавать не будет, у него 7 детей, из которых младший родился несколько месяцев назад. А ведь ему за 70, так что есть кому оставить свои деньги, если оные имеются. Но сомневаюсь, что он богат, он же не Донцова.

[mrs-mcwinkie.livejournal.com]

Хорошо, что он вам ответил, это о нем хорошо говорит. Просто этот ворох банальностей от известных людей уже захлестывает с головой. Честное слово ленту жж интереснее читать, чем их.

[notabler.livejournal.com]

Вы правы. Я в дальнейшем воздержусь постить чужие советы, пора переключаться на литдыбр.

[mrs-mcwinkie.livejournal.com]

Ни в коем случае не хотела вас обидеть, что вы, это только мое личное мнение. Прошу извинить.

[notabler.livejournal.com]

Я ничуть не обиделась, что вы! Только я действительно давным-давно не писала ничего своего, одни перепосты, это неприлично )))

[deliadelia1.livejournal.com]

неплохое напоминание и ориентир. спасибо.

[notabler.livejournal.com]

Да не за что, я как бы и для себя запостила, потому что некоторые пункты, хоть и кажутся банальными, но не выполняются мной

[esperitlliure.livejournal.com]

Очень неплохой конспект. Я сегодня тоже задумалась о многом, дочитала "Туманность Андромеды", Ефремова.

[notabler.livejournal.com]

Волшебная книга, очень ее любила в детстве, одна из главных утопических книг, что поддерживала оптимизм во мне

[esperitlliure.livejournal.com]

У меня двоякие впечатления, может быть если бы я до Бредбери и Лема в юношестве прочла эту книгу, то восхитилась бы, а сейчас увы ни восторга ничего, но идеи у него там интересные есть.

[notabler.livejournal.com]

Я именно прочла ее первой, до всех иностранных фантастов. После того, как их книги перевели и они стали доступны, русские фантасты, которыми зачитывались в детстве, типа Александра Беляева, стали малоинтересны почти все

[esperitlliure.livejournal.com]

У нас была достаточно большая библиотека и очень разношерстная. Мачеха любила в основном женские романы, которые я прочла все лет в 12-13. Так же были и детективы всякие, всевозможные сказки, разных народов мира, я их в детстве обожала, наверное поэтому у меня какая-то космополитическая закваска. Я уже не помню были ли книги Бредбери у нас, или у кого-то брала читать. Моя старшая сестра-кузина очень начитанная, она и пополняла библиотеку. Ещё мне особенно врезался в память Рафаель Саббаттини и его "Хроники Капитана Блада", Марк Твен. Книги Леви я уже читала лет в 16, они были у мужа моей сестры. И ещё у меня до сих пор привычка, если к кому приду в гости, и есть у этого человека книжная полка, обязательно посмотрю, есть ли что-нибудь необычное и интересное. Хотя сейчас редко у кого полки с книгами, в основном все читалку электронную используют.

[litbooklt.livejournal.com]

Это все действительно важно, а иногда важнее всего - перестать бежать, остановиться и подумать: а куда я бегу, зачем и надо ли оно... Так редко об этом вспоминаю, увы...

[notabler.livejournal.com]

Точно, я тоже.

[ledymight.livejournal.com]

Леви ценю,как автора и
психотерапевта.Раньше
читала все его книги.
И вот у меня вопрос по
пункту "заступаться за
жертв несправедливости".
Я заступаюсь,но я
в меньшинстве.Сейчас
равнодушие-норма жизни.
Поэтому вовсе не факт,
что тот,за кого ты
заступился,в нужный
момент придёт на
помощь к тебе или
ещё к кому-либо.
И всё это становится,
по сути,борьбой
с ветрянными мельницами.

[notabler.livejournal.com]

Я думаю, что заступиться за слабого, дать материальную помощь нуждающемуся - это мы делаем больше для себя, чем для получателей. Это дает нам чувство правильности своей жизни, надежду на то, что своим маленьким вкладом в добрую часть мира мы сократим на махонькую толику дурную, злую. Так что каждый выбирает для себя, это как вечный вопрос - подавать милостыню или нет. Тот, за кого ты заступился, может, не придет на помощь тебе, а придет на помощь кому-то еще, а тебе придет на помощь кто-то другой. Мой жизненный опыт мне подсказывает, что добро, как и зло, возвращается к тебе неведомыми тайными путями.

[ledymight.livejournal.com]

Надежда,в том,что добро и зло
всегда возвращаются к
человеку,я даже не сомневаюсь.
Я верю в карму.Но именно потому,
что мне в своей жизни посчастливилось получить
много добра(от семьи,от друзей,
от университетских преподавателей,
и даже от незнакомых людей),
я и считаю себя обязанной,сделать
миру что-то хорошее.Однако я
помогаю людям,достойным моей
помощи.Милостыню я не подаю.
Я спонсирую два благотворительных
фонда и помогаю денежно двум
храмам.Тут есть 100%уверенность,
что деньги пойдут на благое дело.
А отдавать деньги,клянчявшим их
возле храма,пьянчужкам,я не буду.
Каждый сам несёт ответственность
за свою жизнь.

У меня есть знакомая пожилая
женщина,которая,чтобы вытянуть
внучку,работает по 12 часов.Нередко
без выходных.Я всегда покупаю ей
глянцевые журналы.Она их очень любит,читает с внучкой.Но ей
проблематично выкроить из
небольшого бюджета несколько
долларов на их покупку.Вот
такому человеку я всегда помогу,
в знак восхищенья ещё силой духа.


Поверьте мне,милостыню(во всяком
случае в Питере)просят вовсе не те,
кто в ней больше всего нуждается.
У меня есть знакомые,которые ни
при каком безденежье не пойдут
на паперть.Полы в трех местах
мыть будут,это да.

P.S.А заповедь про битье
морды странная,вообще это
непохоже на Леви.Он же
интеллигентнейшим мужиком
раньше был.

[notabler.livejournal.com]

А вы не читаете его ЖЖ? Я подписана на его рассылку множество лет, а пару лет тому он завел и ЖЖ. Продвигает свои книги. Интеллигентности у него не убавилось, на мой взгляд. Этот текст я взяла не у него самого, а у френда-поэта, очень разумного товарища вообще-то.

[ledymight.livejournal.com]

Надежда,я даже и не знала,
что у него есть ЖЖ.И очень
была удивлена,что
у В.Леви семь детей.
По-хорошему восхищаюсь
им.А книги,если у него
есть новые,я и без
продвигания куплю.
Спасибо Вам большое
за полезную информацию.

P.S.Однако то,что
он Вам ответил лично
на письмо,меня очень
поразило.

[notabler.livejournal.com]

Он недавно женился на молодой женщине. В прошлом году у него родился сын, чему я поразилась. Но когда в этом году родился еще один ребенок, я вообще выпала в осадок. Но википедия говорит, что детей шесть, не семь. Так что я обсчиталась ))) Он 1938 г.р., то есть ему 76 должно быть. Восхищаюсь.
Он не только мне ответил, он включил мое письмо в одну из своих книг, забыла, в какую, у меня много их. И вообще меня помнит. Однажды, когда я оплатила одну из его книг, он отправил мне деньги обратно. Он очень человечный, я его уважаю и люблю как мало кого на этой земле. Тут его вэб-страница, где можно заказать все его новые и старые книги, но и без того есть много хорошего. http://www.levi.ru/ ЖЖ - http://drlevi.livejournal.com/ Рассылка его называется "Конкретная психология".

[ledymight.livejournal.com]

Надежда,очень Вам
благодарна за ссылки.
Как будто с прошлым
встретилась.Сейчас так
много книг по психологии,
(хотя хороших мало),что
немногие поймут,чем Леви
был для нас.На его книги
в библиотеках запись
была.А в википедии
много неточностей.
Так что,возможно,
у него и действительно
семь детей.Завидую
по-доброму.

[notabler.livejournal.com]

Какая разница, сколько. Были бы все здоровы и счастливы подольше, папа их до пенсии ведь явно кормить не сможет ( Хотя братьями и сестрами он их обеспечил отлично, так что если отношения со всеми детьми от всех браков хорошие - все будет в порядке.

[notabler.livejournal.com]

Да, кстати, я не утверждаю, что милостыню на улицах необходимо подавать. Я и сама не подаю. Только знакомым, только адресно.

[ledymight.livejournal.com]

Есть такая известная благотворительная организация,,Мурзик".
И вот,когда очередные
мошенники выложили
в инете просьбу скинуться,
чтобы купить жильё
девочке из детдома,
координатор "Мурзика",
если не ошибаюсь,
Герман Пятов, написал
разгромное письмо.
Мне очень понравилось.
В нем он говорил,мол,
а что,быть дочерью пьяницы-
это теперь особая привилегия?
Вы сами-то что во дворцах
живете?Чего вы играете на
руку жуликам?
Честно говоря,очень жалею,
что не сохранила этот
изумительный образец
эпистолярного стиля.