Диетический рапорт

[notabler]

Народ интересуется, как идут у меня дела.
Докладываю. Диета движется вперед ни шатко, ни валко. С 10 янваля ушло (с гарантией, а то уходили-приходили назавтра назад) 3 кг. Скорость сброса уменьшилась, а количество зигзагов и увиливаний увеличилась, скучно мне в рамочках, но не голодно. Но тем не менее, идет. Сегодня ждем следующий груз с новыми пакетиками, которые мы уже отбирали вдвоем с Роем, уже зная вкус содержимого этих пакетиков. Рой дисциплинированный, старый вояка, у него почти 5 кг ушло.
Я на завтрак выбираю чаще всего поридж с клубникой, которую варю в микроволновке 2 минутки со 120 г молока, добавляю туда имеющиеся в наличии любые нарезанные фрукты. Рой любит мюсли, есть там в ассортименте.
Диннеры я поменяла с ланчами, так как в нашей традиции есть более солидно в первой половине дня, а в английской - после работы, так что в 12 примерно часов я ем обед, содержащий до 300 калорий: в большинстве своем курица в огромном количестве вариантов, в основном, индийско-британского диапазона, но есть и перепевы классических французских блюд. Еще очень вкусны блюда с тунцом и лососем. Отказались полностью от макаронных салатов в этот раз.
Закуски (перекусы, снэйки, снаки), тянут по калорийности до 100 калорий (попкорн, овсяные печенюшки, какие-то овощные чипсики и разные мюслевые батончики). Так что у меня есть возможность заменять их на любые подобной калорийности.
Рой в восторге, еда ему, неприхотливому, нравится очень (мне слегка обидно, что не высказывает тоски-печали о моей готовке, сама-то я скучаю по его плотоядным стонам за столом))). Мишка перебивается на подножном корме, бедная сиротка.
Вот, где-то так

Comments

[jagodra103.livejournal.com]

Ого! Три меньше, чем за месяц!
Я так поняла, что у мартена ты почти не стоишь(судя по питанию сыночка), тоже плюс.
Я сорвалась из-за ДР супруга, накупил аж три торта("А чтоб выбор был!"), а я как зайду на кухню--кто-то прям без моего ведома берет подсохший кусок(не кусочек!)и наливает чай.Плюс один кг:((
Слава Богу,куски закончились!
Пиши все-таки периодически,хотя бы раз в месяц.
Удачи вам с Роем! Он меня тоже восхищает, потому что после твоих разносолов батончии и мюсли--согласись, признание в любви:"Я с тобой!"

[notabler.livejournal.com]

Да, это так! Я им восхищаться не прекращаю. А он в своей любви меня уверять не перестает. Толкни его ночью - пробурчит, не просыпаясь: Ай лав ю соооо мач! И дальше спит:)))

[irin-peryshko.livejournal.com]

За счет чего же похудение происходит? Более чем достаточное питание...

[notabler.livejournal.com]

За счет общей калорийности - норма 1200 калорий в день. Но 4 пакетика - даже меньше, подсчитывала, получается примерно 1000 калорий. Если ничего больше не есть - по любому похудеешь. Но разрешается добавлять фрукты, овощи, стакан молока, так и получается 1200. При 1200 уменьшение веса гарантировано.

[rider3099.livejournal.com]

Идешь к цели неуклонно! Молодец!

[fm-off-sky.livejournal.com]

Я худею значительно проще и проверено...