notabler: (Default)
notabler ([personal profile] notabler) wrote2012-01-12 01:04 pm

Рапортую

Первый день, полет нормальный. Минус 600 г за день (знаю, знаю, что одно взвешивание не определяет). Съела мюсли на завтрак, суп из чего-то серо-бурого, не поняла, на ланч, Chickpeas Tangine на ужин, он же диннер в их понимании. Закусили это дело перед сном пакетиком попкорна, каждый разный (один соленый, второй с кленовым сиропом), поделились, чтобы попробовать. Я заказала как можно больше разного, чтобы попробовать.
Трагедия произошла с этим заказом. Я, когда платила, не получила по мылу подтверждения платежа. Отправила им емайл с запросом, ответа тоже долго не было. Тогда я решила, что какую-то подтверждающую кнопку не дожала и пошла и заказала снова. То есть мы получили двойной набор. Увы и ах, сплошное разорение. Но есть и хорошее в этом деле - Рой решил подключиться, Мишка попробовал вчера один пакет с обедом (грибная запеканка было написано), но не воодушевился, наоборот, наотрез отказался. Так что придется для одного все же готовить. Хотя лучше дам ему деньги, пусть ходит по ресторанам и пабам, учится общению и практикуется в английском :))) Или практикуется в готовке, готовится к самостоятельной жизни. Процесс самостоятельного его поселения, оказывается, еще идет, хотя столь медленно, что мы уже как бы и забыли. Мы вчера получили приглашения на 5 ознакомительных визитов для него. Первый - 19 января. Без нас. На пару часов пока.

[identity profile] sova1509.livejournal.com 2012-01-12 05:13 pm (UTC)(link)
У Сережи сегодня на весах 109. С заколдованных 110 он сошел, наконец. Две недели держалось. Два месяца назад было 117. Калории не считаем, но ест медленно и немного меньше чем всегда. Раньше не завтракали, теперь - завтракаем. Причем - я - целую булочку, он - половинку. С зернышками или отрубями. К ней что-нибудь (масло, сыр, колбаска или ветчина). Баночка 3.5% йогурта. Стакан чаю.

Обед: суп или борщ (но я люблю, чтобы аж ложка стояла)). Иногда - кусок мяса с овощами. Т.е. с салатом.

Часа в 3 - чай с конфеткой или ложкой варенья.

На этом все. Если хочется есть вечером - сырая холодная морковка. Целиком. Не натертая. Чтоб жевать и чтоб хрустела. )) Очень здорово умеряет аппетит.

Если делать это настырно - вес слетает быстро. Если пару раз в неделю, думаю, эффект будет тот же, только подольше. Но моему торопыжке надо срочно!! Ну, кто б возражал. ))

[identity profile] notabler.livejournal.com 2012-01-12 05:25 pm (UTC)(link)
Ну, на глаз - это не больше 1000 калорий. То есть должно бы работать очень эффективно. Но насчет утро-вечер я не особенно верю, в любое время то же самое. Насчет замедления метаболизма по вечерам - тоже как-то сомневаюсь. Зависит от образа жизни. Однако вес у него до сих пор серьезный, у моего Роя - 82 сейчас, а он хочет меньше. Было 95. Сбавил за несколько лет путем сокращения порций и отказа от перекусов. Но однако я недавно вычитала, что понижение процента жира на 15 только сокращает болезни суставов на 50%. Только кому верить, столько всякой ерунды пишут все подряд

[identity profile] sova1509.livejournal.com 2012-01-12 05:28 pm (UTC)(link)
Ну, вот, суставы и заставили так резко за себя взяться. Весь комплекс и суставам жизнь облегчил. ))