Как у нас в желудке размещаются 500 калорий

[notabler]

Растительное масло, 

сыр, орехи, масло,

Картофель, рис, бобовые

постное мясо и рыба

фрукты и овощи

Профессор по питанию Марк Хауб потерял 27 фунтов, питаясь исключительно сладкими пончиками, печеньем “Орео” и конфетами “Твинки” (не ела таких, не знаю как и писать по-русски).  Так что он вполне квалифицированно заверяет: похудение – исключительно дело подсчета калорий.  Понятное дело,  пользы для здоровья от похудения на конфетках и печенюшках нет, но теоретически это сделать можно.

Подумываю, не поставить ли опыт на себе?  Питаясь только “тирамису” каждый день. На баночках с готовым калории написаны, так что легче будет считать )

Comments

[lana_roxolana]

Ну да, на второй день уже никакого тирамису не захочется, вот тебе и похудение! )))

[ernest_jr]

Однажды испытал ровно одну диету и ровно 10 дней: маложирный сыр и творог сколько угодно, но ничего кроме, исключая и овощи с фруктами. До того пытался голодать со срывами. Очень сильно похудел.

Но люди разные. Советую, потому что если совет не даст желаемого, то понять можно быстро, дней через пять. Важно, что есть можно много, что снижает вероятность срыва.

[notabler]

Спасибо. Я не хочу жестких диет, килограмма в неделю мне больше, чем достаточно. А долго ли ваш вес продержался после этого? Творог я вообще ненавижу, могу есть только подмешивая что-то поострее или послаще: джема чуток или помидоров-огурцов с травками итп. Лучше я бы стала голодать, дней пяток для меня не было проблемой. Но зачем? Я чувствую себя прекрасно и в моих килограммах сейчас. Внешность не волнует уже )

[ernest_jr]

Ну, в крайнем случае, подсластители. Чем дешевле, тем безвреднее. Можно ведь сыр, его я, скажем, могу без ограничений. Но не плавленный и сырпродукты - там крахмал - его-то и надо избегать.

После голодовки я быстро возвращал прежнее, после диеты мое питание изменилось, я просто оказался в другой категории. Сильных сторон две: если толк есть, то быстро и не ведет к депрессии любого рода.