January 12th, 2017

notabler: (Default)
Thursday, January 12th, 2017 05:05 pm
 Я обнаглела, уверенная в железобетонности моей удачливости и стабильности, расхвасталась. И получила пинок под ж от дорогого мрзд: повредила колено в зале. 
Повредила навряд ли слишком серьезно, так как боль умеренная и опухлости нет.  На 90% уверена что это - результат моей собственной тупости и самонадеянности. 
На пилатес, где очень хороший, но слишком крутой тренер, бывший балерун, гей Крис всегда  дает на выбор несколько вариантов упражнения  на выбор, и я всегда пыжусь сделать самый сложный вариант. И я, ТП, которая еще была когда-то инженером-конструктором, не дотумкала вовремя, какая нагрузка приходится на мои старые колени, если я делаю полное приседание с откляченной  жопой весом в полцентнера, какой тут получается рычаг.  Потом из этого приседания надо встатьь с поднятыми вверх руками, исключительно за счет пресса и ног с бедными этими коленями.  Были у меня до того звоночки, пару месяцев я во время тренировки  обнаруживала ниже левого колена  болезненную точку. Так в мирной жизни она не доставляла никаких неприятностей, а потом боль постепенно рассосалась.  Видимо, не совсем.  
Так что сегодня я впервые  не пошла в джим. Боль не сильная, но без хромоты я ходить не могу.  Думаю, что  это небольшой надрыв, не разрыв связки какой-нибудь.  Пройдет когда-то, но явно не скоро, эти вещи быстро не заживают.  Но я перелопатила весь русскоязычный интет, нашла всяких лекций сотни, теперь занялась англоязычным.  Выбираю для собственного потребления те упраженения, которые совпадают не менее, чем у нескольких разных лекторов.  Картинка своего самолечения вырисовывается.  К доктору идти не хочется. Смысла не вижу. И не хочу вносить вклад в общий кризис британской медицинской системы, о которой звонят все британские колокола.  Зима, все больницы переполнены, бедные больные  помирают на каталках, не в состоянии дождаться доктора и койки в палате. И.т.д.  Гуманитарный кризис, сказал Красный Крест.  Правительство обиделось, говорит, нет, это не кризис, на улицах тела же не валяются пока.  Так что буду я уж сама как-нибудь. 
Жду ваших полезных всегда советов.  Выполнять все не обещаю,  но некоторые - обязательно.  
В инете нашла много новых мыслей для меня. Никогда не знала, например, что именно стрессы приводят к разрушению суставов: доктора не могли понять, почему в политкорректных странах такое офигительное количество больных -артритчиков. Оказывается, не выжженный по принципу нашей генетики "когда угроза - бей или беги" адреналин, который особенно сложно выжечь в Британии, к примеру, где  вежливость - национальная болезнь, разрушает мягкие ткани суставов наповал. Особенно бедренных, но и коленям достается. Поэтому ставить в офисах чучело шефа с большой палкой - великолепная идея.  Адреналин после побивания шефа палкой снижается до нуля!  Так что  ворчать, бурчать, а иногда и поорать, окаывается, неплохо для здоровья.  Особенно когда живешь в окружении людий, которые не обращают на твои выбросы никакого внимания или забывают за 3 минуты. 
Tags: